驚蟄|春日驚醒，萬物驚喜。

驚蟄，古稱“啟蟄”，意為春雷驚醒蟄伏的昆蟲和動物。

《月令七十二候集解》中說：“二月節(jié)，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄?！?span style="margin:0px;padding:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;text-indent:2.21428em;caret-color:red;">這一天，春雷始鳴，雨水增多，氣溫回升，大地?zé)òl(fā)出勃勃生機。驚蟄不僅是一個節(jié)氣，更是農(nóng)耕文化的重要標(biāo)志，預(yù)示著春耕的開始。

古人將驚蟄分為三候，每一候都蘊含著自然的智慧：

一候桃始華：

桃花綻放，粉色的花瓣點綴枝頭，春天的氣息撲面而來。

二候倉庚鳴：

黃鸝鳥在枝頭歡快鳴叫，仿佛在慶祝春天的到來。

三候鷹化為鳩：

老鷹悄然隱去，布谷鳥開始啼鳴，萬物更替，生生不息。

驚蟄時節(jié)，陽氣上升，正是養(yǎng)生的好時機！

飲食清淡：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、梨子等，幫助身體排毒。

早睡早起：順應(yīng)自然規(guī)律，保持充足的睡眠，增強免疫力。

適當(dāng)運動：春天氣候宜人，適合戶外活動，如散步、踏青，讓身體充滿活力。